Club Gym Détente
Le Fauga
CLUB GYM DÉTENTE LE FAUGA
Association loi 1901
Club Gym Détente
Le Fauga
Bienvenue au Club Gym Détente du Fauga !
Créé il y a 30 ans, le Club Gym Détente du Fauga est affilié à la Fédération Française Sport Vitalité (FFSV) et emploie quatre animatrices et un animateur diplômés pour dispenser toutes les activités sportives qu’il propose.
URBAN TRAINING
Activité sportive de plein air utilisant l’environnement et le mobilier urbain pour s’échauffer, se renforcer musculairement, s’étirer, se dépenser et entretenir sa forme. La séance est animée par Ludovic.
PILATES
La séance du mercredi soir est consacrée au Pilates dont la finalité est de modeler le corps par la pratique des étirements et la maîtrise de la respiration. Elle est animée par Jeanne.
SENIORS
Les séances du jeudi matin sont tournées vers des activités physiques adaptées aux séniors comme l’équilibre et la prévention des chutes, le bien être, le corps/mémoire, le renforcement musculaire et le cardio. Elles sont assurées par Ludovic.
GYM DOUCE
Les séances sont axées vers des activités stretching et body zen favorisant la relaxation, la posture adaptée, l’équilibre, le Pilates, le stretching. La séance du mardi soir est assurée par Christelle et celle du vendredi soir par Coline.
MARCHE ACTIVE
Sport de plein air d’endurance impliquant toutes les chaines musculaires du corps.
La deux séances du lundi matin sont animées par Ludovic.
CARDIO
La séance du lundi soir est plus particulièrement orientée vers le travail du cardio à travers des exercices toniques accessibles à tous suivis de techniques d’étirement et de renforcement musculaire. Elle est animée par Valérie.
ACTUALITÉS DU CLUB
Sport Santé Chez Soi
De nouveaux programmes sont sortis !
Les programmes Sport SantéChez soi c'est :
- Des programmes en autonomie
- En ligne
- Pour compenser l'arrêt des cours pendant les vacances scolaires
- Une solution pratique pour maintenir une activité physique régulière
- Des conseils sport santé et des podcasts pour tous les goûts !
Gratuit avec votre licence FFEPGV
MARCHE ACTIVE
Le lundi de 09h30 à 11h00 et de 11h00 à 12h00
La marche active est une activité de pleine nature accessible à tous. Elle permet d’entretenir ses capacités physiques et de maintenir une bonne condition musculaire. Elle est source de régénération morale et physique.
> RDV place Cazaleres
Venez essayer cette discipline aux multiples bienfaits !
NOTRE CLUB
Créé il y a 30 ans, le Club Gym Détente du Fauga est affilié à la Fédération Française Sport Vitalité (FFSV) et emploie quatre animatrices et un animateur diplômés pour dispenser toutes les activités sportives qu’il propose.
Depuis 2023, le club diversifie son offre et propose en plus des six séances de cours par semaine à la salle des fêtes du Fauga, : trois séances de sport en extérieur.
Pendant les cours, l’utilisation d’accessoires et de matériels mis à disposition par le club tels que bâtons, ballons, steps, élastiques, poids, fitball, patins glisseurs….. permettent de diversifier les activités sur fond musical. Toutes ces activités sont proposées par cycle et les séances se terminent par un moment de relaxation.
Les nouvelles activités de plein air complètent la pratique sportive dans un environnement différent.
Le but est d’optimiser la condition physique et le capital santé à travers la découverte de nouvelles activités physiques et sportives. Plusieurs objectifs comme le développement des potentialités physiques et de la souplesse, l’aptitude à gérer l’effort, le travail de la mémoire, la psychomotricité et le maintien durable de son intégrité physique dans un environnement évolutif, sont à atteindre.
Tout cela est réalisé dans une ambiance de respect et d’échange, chacun travaillant à son rythme et suivant ses possibilités car la convivialité reste le maître mot de notre association.
La Présidente
BOUGER POUR RESTER EN BONNE SANTÉ
L’activité physique régulière est excellente pour préserver son capital santé. Elle renforce le cœur, améliore la circulation sanguine, prévient certaines maladies, booste les défenses immunitaires, augmente les dépenses énergétiques, assure une densité osseuse, prévient la fonte musculaire, aide à une bonne statique, permet de mieux résister à la fatigue, de lutter contre le stress et l’anxiété ou encore de réharmoniser le corps et l’esprit pour atteindre une certaine « zénitude ». Excellente arme contre les effets du vieillissement, elle représente aussi un atout pour stimuler la mémoire, mieux se concentrer , booster le moral et le garder au beau fixe, tout en maintenant une dynamique et une vie sociale active.
30 mn d’activité physique à intensité modérée suffisent à produire des effets positifs sur le corps et l’esprit.
Plus on est actif, mieux on se porte. Même si la fatigue se fait sentir, il faut tenir bon. Petit à petit, on ressent un regain d’énergie. Plus on améliore le tonus musculaire, l’amplitude articulaire, la coordination et l’équilibre, plus il devient facile d’être mobile et de répondre aux différentes sollicitations de la vie quotidienne. Quel que soit l’âge, l’activité physique aide à accepter à se réapproprier son corps. Se dépasser est valorisant. Quand on est à l’aise dans son corps, que l’on a confiance en lui, on se sent en harmonie avec lui. Il faut pratiquer selon ses envies et ses besoins.
Adhérer à un club ou à une association permet de rencontrer d’autres personnes avec qui on partage les efforts, les progrès, on se détend, on rit, on communique. Aller vers les autres permet de sortir de la routine, de rompre l’isolement, évite le repli sur soi et la déprime et crée du lien social.
Si l’activité physique joue un rôle important dans la prévention de la santé, elle permet de rester au top de sa forme, de se sentir mieux dans son corps et dans sa tête.
C'est la rentrée !!
Adultes : Lundi 14 septembre
Séniors : Jeudi 24 septembre
REPRISE DES COURS :
Adultes : Lundi 14 septembre
Séniors : Jeudi 24 septembre
